728x90 반응형 걷기 다이어트2 개망초 요즘 가장 아름답게 눈에 들어온다 강건너 남쪽 헬기가 한강공원에 착륙 _6월 9일 하루 주말의 마무리는 공원을 돌며 마무리를 했습니다파란하늘에 햇살이 굉장히 강한 하루였습니다 맑은 파란 하늘을 떠올리면, 구름이 거의 없거나 아주 적은 하늘을 의미합니다.파란 하늘은 주로 날씨가 맑고, 공기가 깨끗할 때 나타나며, 햇빛이 강하게 비추는 날에 자주 볼 수 있습니다.특히 해질 무렵이나 해돋이 때, 하늘은 더 깊고 풍부한 색조의 파란색으로 변하기도 합니다.파란 하늘은 기분을 좋게 만들고, 자연의 아름다움을 느끼게 해주는 요소 중 하나입니다.하늘의 파란색은 대기 중의 산란 현상 때문에 나타나는데, 태양빛이 대기 중의 산소와 질소 분자에 의해 산란되면서 파란색 빛이 우리 눈에 더 잘 보이게 됩니다. 개망초 꽃과 파란하늘이 만나니 너무 예쁘네요개망초 꽃은 작은 흰색 꽃잎을 가진 아름다운 꽃으로, 중심에 .. 2024. 6. 9. 만보 걷기 운동 걷기앱테크 오래 걷는 운동 걷기운동의 좋은점 주의할점 건강기사를 읽으면서 눈에 들어오는 내용이 있었습니다 연구 결과 많이 걷는 것이 건강에 효과적이라는 통념은 틀리지 않았다. 매일 8000보에서 8500보 정도 걸은 사람들은 매일 3000보 정도 걸었던 사람들에 비해 심장병에 걸릴 위험이 40% 적었다. 다만 걸음 수와 상관없이 하루 75분간 운동한 사람들에게서도 같은 효과가 나타났다.'하루 1만보 걷기' 지겨우시죠?…"이렇게 운동해도 같은 효과" 반전 (naver.com) '하루 1만보 걷기' 지겨우시죠?…"이렇게 운동해도 같은 효과" 반전가장 쉽고 기본적인 운동으로 ‘하루 1만보 걷기’는 공식으로 통한지 오래다. 그런데 단순히 걸음 수를 따지는 것 말고도 하루 75분 정도 다양한 운동을 하면 같은 효과가 나타난다는 연구결과n.news.naver.com .. 2024. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
