반응형 전체 글471 벌써 냉방병? 감기와 헷갈리는 증상들, 나만 그런 걸까? 고향을 다니러 가야하는데 재채기와 두통약을 먹기에는 운전을 해야해서 이대로 가야한다..엄청난 장거리인데.. 아직 본격적인 여름도 아닌데, 며칠 전부터 이상하게 몸이 찌뿌둥하다. 갑자기 재채기를 몇 번 하고 나니, 머리까지 띵하고, 미열까지 살짝 있다. 혹시 감기인가 싶어 약국에 들를까 고민하다가 문득 떠오른 단어, 바로 ‘냉방병’이다.요즘 날씨는 낮엔 초여름처럼 덥고, 아침저녁이나 실내에서는 에어컨이 슬슬 가동되기 시작한 시기다. 특히 사무실처럼 공기 흐름이 막힌 곳에서는 본격적으로 냉방이 시작되면 금세 한기(寒氣)를 느끼게 된다. 그런데 이상하게도 감기처럼 코가 막히고, 재채기를 연달아 하고, 머리가 아프고, 심지어 몸살 기운까지 오는 이 증상들. 감기인지, 냉방병인지 헷갈리는 경우가 많다. 냉방병은 .. 2025. 6. 6. 강아지 당뇨관리, 당근 간식은 안전할까? 효능과 주의사항 총정리 반려견이 당뇨 진단을 받으면 보호자로서 식단 관리에 대한 고민이 커집니다. 특히 자연식 간식을 선택할 때는 탄수화물과 당분 함량을 꼼꼼히 따져봐야 하죠. 그중에서도 당근은 강아지 간식으로 자주 언급되는 채소 중 하나인데요, 과연 당뇨 있는 강아지에게 당근은 안전할까요? 오늘은 당근의 효능과 함께, 당뇨 반려견에게 급여 시 주의사항을 정리해드립니다.* 당근, 강아지에게 어떤 효능이 있을까?당근은 베타카로틴이 풍부한 채소로, 강아지의 눈 건강과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 피부와 털 건강에도 긍정적인 영향을 미치죠. 이 외에도 식이섬유가 풍부해 장 건강과 배변 활동에도 좋으며, 적당한 크기로 잘라주면 치아 관리에도 도움이 되는 간식이 됩니다. * .. 2025. 6. 4. 복부비만, 단순한 살찜 아냐! 꼭 알아야 할 건강 리스크(#뱃살) 거울 앞에 섰을 때 배가 유독 볼록 나와 있다면 단순한 살찜으로 넘기기 쉽습니다. 그러나 복부비만은 단순한 외모의 문제가 아닌, 심각한 건강 리스크로 이어질 수 있는 중요한 경고 신호입니다. 특히 뱃살은 피하지방보다는 내장지방의 비중이 커, 몸속 장기 사이에 지방이 끼어 각종 질병의 위험을 높입니다.복부비만이 유발하는 주요 질환심혈관 질환복부에 지방이 쌓이면 혈중 콜레스테롤 수치가 상승하고, 고혈압이나 동맥경화 위험도 함께 증가합니다. 심장으로 가는 혈류에 장애가 생기면 협심증이나 심근경색 등 치명적인 심장 질환으로 이어질 수 있습니다.당뇨병복부비만은 인슐린 저항성을 증가시켜 제2형 당뇨병의 주요 원인이 됩니다. 체내에서 혈당을 조절하는 기능이 떨어지며, 혈당이 계속 높은 상태로 유지되면 각종 합병증.. 2025. 6. 3. 중장년층과 시니어 세대가 반려동물을 가족처럼 아끼고, 이들에게 아낌없이 투자하고 있다 반려동물 소비 트렌드 변화, 연령대별 분석 결과 공개!펫코노미 가속화…반려동물 업종 카드 결제 30% 늘어최근 3년간 우리 사회에서 가장 눈에 띄는 소비 변화 중 하나는 단연 ‘반려동물’ 관련 지출의 증가입니다. KB국민카드가 발표한 자료에 따르면, 2021년부터 2024년까지 반려동물 업종에서의 카드 이용 금액은 무려 30% 증가했으며, 같은 기간 이용 고객 수도 39%나 늘어난 것으로 나타났습니다.이른바 '펫코노미(pet+economy)'의 급성장이 수치로 확인된 셈입니다. 이번 분석은 총 354만 명의 반려동물 업종 이용 고객, 그리고 그들의 카드 결제 2485만 건을 기반으로 진행되었습니다. 반려동물 업종에는 동물병원과 반려동물 용품 전문점이 포함됐으며, 주요 소비 항목으로는 건강검진, 예방접종.. 2025. 6. 1. 브로콜리: 눈을 지켜주는 루테인·제아잔틴의 보고 살아오면서 눈건강은 보통이었습니다그래서 시력이 안좋아지며너 오는 불편함을 크게 느끼지 못했습니다.나이가 들면서 같이 오는 시력저하 노안..의 불편함적응하고 익숙해지려하는데 쉽지 않은거 같습니다 브로콜리는 대표적인 항산화 식품으로, 눈 건강에 꼭 필요한 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 두 성분은 망막 중심에 있는 황반이라는 부위를 보호하는 데 중요한 역할을 하며, 황반변성이나 백내장 예방에 탁월한 효과가 있습니다.브로콜리는 데치거나 가볍게 볶아서 섭취하면 영양소 손실을 최소화할 수 있으며, 하루 한 줌 정도만 먹어도 충분한 양의 항산화 성분을 섭취할 수 있습니다. 특히 눈이 침침하거나, 야외활동 후 눈의 피로가 심한 날엔 브로콜리로 만든 샐러드를 곁들여보세요.당근: 비타민 A의 왕.. 2025. 5. 31. 여름철 졸음운전 예방 꿀팁 5가지와 함께 폭염 속 안전운전법 및 에어컨 사용 시 주의사항 물러설 줄 모르는 여름 더위 속에서 운전대를 잡는 일, 상상만 해도 땀이 흐르시죠? 특히 장거리 운전이나 교외 이동이 잦아지는 여름철엔 졸음운전의 위험이 크게 증가합니다. 여기에 차량 내부 온도 상승, 에어컨 사용 등 계절 특유의 변수까지 겹치면서 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 여름철 졸음운전 예방 꿀팁 5가지와 함께 폭염 속 안전운전법 및 에어컨 사용 시 주의사항을 소개합니다. * 여름철 졸음운전, 왜 더 위험할까?여름에는 고온다습한 날씨로 인해 체력이 쉽게 소진되고, 땀을 많이 흘리며 탈수 증상이 발생하기 쉽습니다. 이로 인해 집중력이 떨어지고 졸음이 몰려올 수 있습니다. 특히 에어컨 바람에 장시간 노출되면 몸이 나른해지며 졸음운전 가능성이 높아집니다. 졸음운전은 단 2~3초만으로도 대형 .. 2025. 5. 30. 코로나19 여름 재확산, 마스크 착용이 다시 중요해진 이유 해외발 코로나 유입 우려…국내도 마스크 긴장감 높아져2025년 여름이 다가오면서 예상치 못한 변수 하나가 우리 일상에 다시 그림자를 드리우고 있습니다. 바로 코로나19 재확산입니다. 대만, 중국, 홍콩, 태국 등 동아시아 여러 국가에서 코로나 감염자가 급증하면서 국내 방역당국도 긴장의 끈을 놓지 않고 있습니다. 특히 대만에서는 최근 7주 연속 환자 수가 증가해 응급실 진료 환자만 4만 명을 넘어섰고, 방역 당국은 6~7월 사이 확진자가 20만 명에 이를 수 있다고 경고하고 있습니다. 이 같은 해외 상황은 국내에도 직접적인 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 국경이 열리고 해외여행과 교류가 자유로워진 지금, 감염병은 단순히 한 나라에 국한되지 않고 금세 퍼질 수 있기 때문입니다. 실제로 국내 공항과 항만 검역 .. 2025. 5. 30. 오이소박이보다 간단한 여름김치, 부추 듬뿍 오이김치 담그는 법 밥도둑여름이 올때쯤이면 막담근 겉절이가 좋고 상큼함이 더해진 오이소박이는 더 큰 행복을 주는 밥도둑 반찬이 되는거 같습니다. 무더운 여름철, 입맛을 잃기 쉬운 시기에는 시원하고 아삭한 김치 하나만으로도 식탁에 활기가 돈다. 특히 수분이 풍부하고 아삭한 식감이 매력적인 오이를 활용한 김치는 여름 밥상의 단골 반찬으로 사랑받는다. 대표적인 오이김치로는 오이소박이가 있지만, 속을 넣어야 하고 손질이 까다롭다는 점에서 번거롭다고 느끼는 사람도 많다. 오늘은 그런 번거로움을 줄이고, 보다 간편하게 만들 수 있는 부추 듬뿍 오이김치 담그는 법을 소개한다.오이는 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 더운 날씨에 갈증 해소와 체내 수분 보충에 효과적인 채소다. 여기에 향긋한 부추를 더하면 감칠맛과 함께 풍미가 살아난다. .. 2025. 5. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 59 다음 728x90 반응형
