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엄지손가락 통증_손가락 이름과 역할로 알아보는 손의 놀라운 세계 엄지 손가락 통증까지 함께 살펴보기 우리는 일상에서 손을 너무나 자연스럽게 사용하고 있지만, 각 손가락이 어떤 이름을 가지고 어떤 역할을 담당하는지 생각해 본 적은 드뭅니다. 손가락은 단순히 물건을 잡는 도구가 아니라, 인간의 섬세한 동작과 표현, 감정을 전달하는 아주 정교한 신체 부위입니다. 특히 엄지손가락은 그 어떤 손가락보다 중요한 역할을 맡고 있으며, 그만큼 통증이 생기면 불편함도 크기 마련입니다. 손가락 이름과 주요 역할엄지손가락 (Thumb)다섯 손가락 중 가장 독립적인 움직임을 자랑하는 손가락입니다. 다른 손가락과 마주보는 구조인 '대립운동(opposition)'이 가능해 물건을 쥐고 조작할 수 있게 해줍니다. 인간이 섬세한 작업을 할 수 있는 핵심 요소이기도 하죠.검지손가락 (Index f.. 2025. 4. 11.
계단이 무서운 당신, 혹시 관절염 초기 증상일까요? 나이가 들면서 어느 순간부터 계단을 오르내리는 일이 부담스럽게 느껴지는 경우가 있습니다.   예전에는 한 번에 성큼성큼 올라가던 계단이, 이제는 무릎이 찌릿하거나 힘이 빠지는 느낌에 한 계단씩 조심조심 옮겨야 할 때가 있죠. 혹시, 이런 변화가 단순한 노화가 아니라 ‘관절염의 초기 증상’은 아닐까요? 계단이 힘든 이유, 관절염의 신호일 수 있어요계단을 오르내릴 때 무릎에 통증이 느껴진다면, 이는 퇴행성 관절염의 초기 신호일 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣하거나, 움직이기 시작하면 조금 나아지는 듯한 느낌이 있다면 더욱 주의가 필요합니다.퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 점점 닳아 없어지면서 발생하는 질환입니다. 이 연골은 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하기 때문에, 연.. 2025. 4. 8.
강아지 혈당 조절, 인슐린과 식사 스케줄 이렇게 맞추세요 – 보호자의 중요한 역할 요즘 일과중에 하나는 강아지 당뇨 인슐린 주사맞추기..보호자가 꼭 해줘야 하는일중에 하나라 시간은 꼭 맞춰서 진행합니다. 사람과 마찬가지로 강아지도 당뇨병에 걸릴 수 있습니다.  강아지 당뇨는 체내 인슐린 분비 부족이나 기능 이상으로 인해 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환으로, 평생 관리가 필요한 만성 질환입니다. 하지만 보호자가 올바르게 인슐린 투여와 식사 스케줄을 관리해 준다면, 강아지는 당뇨를 앓고 있어도 건강하게 삶을 이어갈 수 있습니다.1. 인슐린과 식사의 황금 시간대 맞추기당뇨병을 앓는 강아지에게 가장 중요한 관리 포인트는 식사 시간과 인슐린 투여 시간의 일관성입니다. 일반적으로 하루 두 번, 12시간 간격으로 식사와 인슐린을 동시에 맞춰주는 것이 가장 이상적입니다. 예를 들어 오전 8시, 오.. 2025. 4. 6.
당뇨병에 걸린 우리집 강아지, 미세먼지 많은 날 산책해도 괜찮을까? 요즘 우리집 강아지는 당뇨병을 앓고 있어요. 식사 시간과 인슐린 투약을 정확히 지켜야 하고, 무엇보다 운동이 중요한데요. 그래서 매일 산책을 꾸준히 하고 있습니다. 하지만 날씨가 점점 포근해지면서 미세먼지 수치가 부쩍 높아진 날들이 많아졌죠. 그런 날은 자연스럽게 고민이 됩니다. 이런 날에도 산책을 시켜도 괜찮을까? 당뇨병에 걸린 반려견에게 산책은 혈당 조절과 체중 관리에 도움이 되는 중요한 활동이에요. 하지만 미세먼지가 심한 날은 호흡기 질환을 유발하거나 기존 질환을 악화시킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 특히 우리 강아지처럼 면역력이 약해진 상태에서는 더더욱요. 그래서 요즘 저희 집은 산책 전 ‘미세먼지 앱’을 꼭 확인합니다. PM2.5 수치가 ‘나쁨’ 이상일 경우는 가급적 실내에서 가볍게 움직.. 2025. 4. 4.
하루에 먹는 약이 너무 많다면? 내 몸을 위한 현명한 복용법 병원에서 처방해준 약… 건강을 위한 영양제… 하루에 먹는 약이 너무 많다면? 현명한 약 먹는 방법 나이가 들수록 약이 하나둘 늘어난다. 감기나 통증 때문에 병원에서 처방받은 약, 고혈압이나 당뇨처럼 꾸준히 먹어야 하는 만성질환 약, 여기에 건강을 위한 영양제까지 더하면 하루에 먹는 약이 제법 많아진다. 문득, 내 몸이 이 많은 약들을 다 소화할 수 있을까 걱정이 되곤 한다. 약은 분명 건강을 지키기 위해 먹는 것이지만, 너무 많아지면 오히려 위장에 부담을 줄 수 있고, 약물 간 상호작용으로 부작용이 생길 수도 있다. 그래서 요즘은 ‘현명한 약 복용법’에 대한 관심이 높아지고 있다. 내 몸을 지키기 위한 올바른 약 먹는 방법, 함께 알아보자. 1. 약은 반드시 물과 함께많은 분들이 약을 커피, 주스, 심지.. 2025. 4. 3.
복부비만이 혈당을 올린다? 당뇨 위험신호를 확인하세요 건강검진 결과표에서 '공복혈당 상승'이라는 문구를 처음 마주했을 때, 많은 사람들은 당황하게 됩니다. "나는 단 음식을 많이 먹지 않는데?"라며 의아해하는 분들도 많지만, 혈당 상승에는 다양한 원인이 존재합니다. 그 중에서도 주목해야 할 것이 바로 복부비만입니다. 복부비만과 혈당, 무슨 관련이 있을까?복부비만은 단순히 뱃살이 많은 것을 의미하는 것이 아닙니다. 복부 내장지방이 과도하게 쌓인 상태를 말하며, 이는 인슐린 저항성을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 인슐린 저항성이란 인슐린이 제대로 작동하지 않아 혈당이 조절되지 않는 상태를 뜻합니다. 결국 혈당이 쉽게 오르게 되고, 이는 당뇨 전 단계 혹은 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.특히 허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm를 초과할 경우 .. 2025. 4. 3.
어제는 더웠고 오늘은 춥다 – 환절기 건강, 이렇게 지켜요! 며칠 전까지만 해도 따뜻한 햇살에 외투를 벗고 다니는 사람이 많았는데, 오늘 아침은 갑작스러운 추위에 다시 두꺼운 옷을 꺼내 입게 되었죠.   이렇게 아침과 낮의 기온 차가 크고, 날씨가 오락가락하는 환절기에는 건강관리에 더욱 신경 써야 합니다. 특히 올해는 미세먼지와 황사까지 기승을 부리며 우리의 몸을 더 쉽게 지치게 만들고 있어요.환절기에는 면역력이 쉽게 떨어집니다. 일교차가 클수록 체온 조절이 어렵고, 감기나 기관지염 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 환경이 됩니다. 특히 아침에는 쌀쌀하고 낮에는 포근해서 옷을 어떻게 입어야 할지 고민되기도 하는데요, 이런 시기일수록 겉옷을 챙겨 다니는 것이 중요합니다. 겹겹이 옷을 입는 ‘레이어드 스타일’은 체온 유지를 도와주고, 상황에 따라 쉽게 조절할 수 있어요.. 2025. 4. 2.
구내염일까 입병일까? 혼동하기 쉬운 증상 구분법 입 안이 따끔거리고 불편할 때, 우리는 흔히 “입병이 났다”라고 표현합니다.   그런데 이 입병이 사실 ‘구내염’일 수도 있고, 혹은 단순한 ‘구강 궤양’일 수도 있죠. 비슷한 듯 다른 두 증상은 어떻게 구분해야 할까요? 오늘은 혼동하기 쉬운 구내염과 입병의 차이, 원인, 그리고 대처법에 대해 알아보겠습니다.  구내염이란?구내염(口內炎)은 입 안 점막에 생기는 염증을 통칭하는 말입니다. 볼 안쪽, 잇몸, 혀, 입천장 등 다양한 부위에 생길 수 있으며, 붉게 부어오르거나 하얗게 괴사된 궤양 형태로 나타나기도 합니다. 구내염은 바이러스 감염, 면역 저하, 스트레스, 비타민 결핍, 호르몬 변화 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 대표적인 구내염에는 다음과 같은 종류가 있습니다.아프타성 구내염: 가장 흔한 유형.. 2025. 4. 1.
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